Celebritatea costa. Indiferent prin ce metoda, fie ca se infometeaza, fie ca fac foarte multe exercitii fizice zilnic, fie ca urmeaza strict o dieta , rezultatul apare, pentru ca trebuie. Sunt in permanenta sub controlul camerei de luat vederi si creioanele ziaristilor, motiv pentru care trebuie sa fie cat mai aproape de perfectiune indiferent de pretul pe care il platesc. Cu totii ne intrebam cum reusesc, asa ca iata cateva exemple:
Liz Hurley: Cunoscuta in anii 1990 ca si iubita lui Hugh Grant .inainte de a ramane insarcinata cu primul ei copil a urmat dieta Hay. Aceasta metoda se bazeaza pe faptul ca organismul digera intr-o modalitate diferita proteinele si carbohidratii, iar ca urmare, ele nu se consuma impreuna la o masa. Astfel digestia se faciliteaza, iar depunerea grasimilor este redusa. Este o dieta foarte buna atat pentru persoanele alergice, cat si pentru astmatici, reducand aparitia litiazei biliare, afectiunilor hepatice, chiar si diabetul.
Meniul vedetei intr-o zi este impartit astfel:
-Mic dejun: ou fiert, iaurt 0 % grasimi.
-Pranz: Piept de pui grill, legume fierte.
-Cina: salata de cruditati, cartofi fierti in coaja, fasole fiarta.
Reese Witherspoon: ,,Blonda de la drept“ a descoperit ca mancarea de bebelusi slabeste. Piure-uri de legume si fructe ambalate in borcane simpatice se pare ca i-au captat interesul, astfel incat mananca o masa normala pe zi, iar celalalte gustari sunt compuse din mancarica simpatica a copiilor. Explicatia este ca aceste piure-uri corespund nevoilor organismului unui copil, iar avand in vedere faptul ca este insuficienta caloric pentru un adult, este ideala sa slabim.
Maryah Carey: Clar ii place sa isi traiasca viata in violet. De ce spun asta? Pentru ca a recurs la dieta in care trei zile pe saptamana mananca doar alimente de culoare violet. Ideea este ca intr-adevar vei slabi daca vei urma o astfel de dieta, deoarece alimentele de aceasta culoare contin o cantitate mare de antioxidanti care intarzie imbatranirea, insa nu te poti limita la legume violet.
Jennifer Aniston: Vedeta urmeaza cu sfintenie dieta Atkins, al carui principiu reprezinta o alimentatie cu consum crescut de proteine si o cantitate redusa de carbohidrati. Este bine si este rau. Pe de o parte ajuta la reducerea incidentei bolilor cardiovasculare, insa un consum mare de proteine poate dauna rinichilor. Jennifer a renuntat la cartofi, orez, paine, paste in favoarea fructelor si legumelor. Meniul ei arata in felul urmator:
-Mic dejun: o brioasa light cu fructe, un iaurt degresat si cuburi de fructe.
-Pranz: o salata cu branza de vaci cu dressing
-Cina: este bazata pe legume si peste
Iata cateva din dietele de la Holywood. Unele recomandate de nutritionisti, altele nu. Nu sunt valabile pentru oricine, insa sunt exemple care functioneaza, iar daca va hotarati sa aplicati pe pielea dumneavoastra una din ele, va doresc multe kilograme in minus si astept pareri.
Dansezi, te eliberezi de toata energia negativa, starnesti si exprimi pasiune prin miscari. Comunici, iti etalezi feminitatea, te dezlantui si emani eleganta. Te deconectezi de cotidian, uiti de grijile zilnice si pe langa toate aceste lucruri iti modelezi trupul. Suna bine, asa-i? Nu este un lucru programat, nu dansezi cu gandul la cat de mult vei slabi. Este un mod de a te deconecta si de a te simti bine in urma caruia rezultatele apar ulterior … de la sine. Te poti inscrie la un curs de dans, te poti manifesta in club sau de ce nu, acasa. O ora de dans este echivalenta cu pierderea aproximativ a 450 de calorii. Daca veti opta pentru dansurile latino veti face o alegere excelenta. Prin ritmul antrenant si complexitatea miscarilor veti avea garantia efortului si veti simti cum muschii lucreaza intens. Fiecare stil de dans actioneaza predominant pe anumite grupe de muschi, cu precadere cele abdominale,picioare si brate.