Cura de slabire rapida. Cure de slabire

Micul dejun
Cand va faceti omleta, in loc sa puneti un ou sau in locul la jumatate din cantiatea de branza ce ati pune-o, alegeti ciuperci, ceapa sau spanac. Omleta nu va scadea in cantiate, dar va fi cu siguranta mai delicioasa, iar grasimile si caloriile din mancare vor fi mult mai putine.
Daca aveti ca obicei sa mancati dimineata anumite alimente cum ar fi sanvisuri cu branza si mezeluri sau diferite tiprui, de carne, incercati sa le inlocuiti, macar jumatate din cantitate cu legume ca de exemplu: rosii, castraveti, salata verde. Daca sunteti o presoana ce doreste sa manance ceva mai consistent de dimineata puteti incerca sa mancati o farfurie de supa de legume ( cu continut cat mai mare de fasole, morcovi, brocoli, ardei), in loc sa mancati o farfurie de supa de carne. In acest fel consumati o hrana la fel de sanatoasa si de hranitoare
Pranzul si cina urmand aceasta cura de slabire . Read the rest of this entry »