Cura de slabire rapida. Cure de slabire » cura de slabire rapida

Cura de slabire cu mere

curadeslabire — Mon, 01 Sep 2008 13:51:53 +0000

Daca apelezi la cura de slabire cu mere pentru a-ti detoxifica organismul poti pierde pana la 7 kg pe saptamana, dar numai daca esti suficient de perseverent si te tii de ea. Este foare posibil sa aiba efecte secundare (acnee sau dureri de stomac), insa acest lucru se datoreaza schimbarii stilului alimentar si in mod sigur nu o sa persiste.
In timpul acestei cure de slabire este aproape obligatoriu sa renuntati la bauturile racoritoare si sa va faceti timp pentru a va odihni mai mult.
Ziua 1 din cura de slabire cu mere:
Dimineata, la pranz si la cina incercati sa consumati numai mere.
Ziua 2 din cura de slabire cu mere:
Dimineata: 1 felie de paine integrala, 1 ou, mere
Pranz: gratar sau carne la cuptor plus o salată de legume usoara
Cina: mere
Ziua 3 din cura de slabire cu mere:
Mic dejun: , 2 mere plus un mic sandvis cu sunca
Pranz: salata din legume fierte – fara cartofi, peste fiert asezonat cu lamaie
Cina: lapte degresat cu cereale
Ziua 4 din cura de slabire cu mere:
Dimineata: mere
Pranz: salata verde asezonata cu zeama de lamaie, branza slaba in grasimi.
Cina: mere.
Ziua 5 din cura de slabire cu mere:
Mic dejun: un mic sandvis cu şunca plus un mar
Dejun: salata de verdeturi plus un morcov ras
Cina: mere.
Daca ati reusit sa respectati aceasta cura de slabire, in mod sigur o sa observati efectele benefice insa nu trebuie sa renuntati la stilul de viata sanatos si la cei 2 litri de apa zilnic.

Cura de slabire cu doar 1200 de kcal

curadeslabire — Mon, 28 Jul 2008 14:11:48 +0000

Daca urmati intocmai aceasta cura de slabire, va garnatm ca veti slabi cam 4-5 kg pe saptamana.
Cura de slabire pe care v-o recomandam are la baza calculul numarului de calorii pe acre le consumati in fiecare zi.
Urmand cura de slabire cu doar 1200 kilocalorii (tinand cont atat de organism cat si de cat de mult vreti sa slabiti) puteti ajunge sa slabiti chiar si 4 kg pe saptamana.
Nu uitati: daca vreti sa vedeti rezultatele reale ale acestei cure de slabire, este esential, sa beti 2l de apa pe zi. Daca beti sucuri acidulate cum ar fi cola, la fiecare pahar, va trebui sa mai beti inca un pahar de apa, pe langa ce 2l care erau oricum pentru ziua respectiva.
Va oferim chiar un exemplu al unui meniu care contine pana in 1200 kcal (se calculeaza pentru fiecare aliment, cate calorii contine):
200 g piept de pui preparat la gratar (contine 240 kcal) + o rosie (45 kcal) = in total 285kcal
Salata verde (contine 44 kcal) + 2 rosii (contine 90 kcal), 1 castravete de marime medie (contine 30 kcal)+ceapa uscata/ verde (contine 50 kcal)= in total 214 kcal
Pentru desert si pentru gustari
1 mar mai mare=aproximativ 110 kcal
2 nectarine intregi = aproximativ 110 kcal
1kg de pepene verde = aproximativ 270 kcal

Cura de slabire bazata pe citrice

curadeslabire — Mon, 28 Jul 2008 13:55:06 +0000

Aceasta cura de slabire este o cura de slabire perfecta pe timp de iarna. In aceasta perioada a anului putem gasi cu usurinta citrice, si datorita consumului de energie, coprul cere multe vitamine, chiar mai multe decat vara. In functie de motivul pentru care incepeti o cura cu citrice, le puteti folosi, avand diferite efecte: cura de slabire si de detoxifiere a organismului, pur si simplu un regim de slabit sau si pentru a-ti incarca bateriile cu multe vitamine de care are nevoie corpul in aceasta perioada.
Cura de slabire bazata pe citrice este o cura de slabire foarte eficienta in combaterea celulitei. Acestea au anumite calitati care le deosebeste de alte fructe, motiv pentru care sunt atat de renumite si apar in atat de multe cure de slabire. Vitamina C reprezinta un antioxidant puternic, ce contribuie in mod semnificativ la arderea grasimilor si la schimbul de substante mult mai eficient. De asemenea, acidul citric contribuie la mentinerea tesuturilor cat mai tinere, la distrugerea bacteriilor si la scaderea tensiunii arteriale.
Cura de slabire pentru detoxifiere dureaza o perioada bine definita, si deoarece cere mult de la organism, aceasta cura de slabire nu trebuie inceputa daca nu ati fost inainte la un medic acare sa va consulte sa vada daca organismul este pregatit pentru o astfel de cura de slabire. Chiar daca citricele pot fi miraculoase cand vine vorba de sanatate, nu le folositi in mod exagerat dac aveti anumite probleme cu stomacul ( de exemplu gastrita, ulcer, hiperaciditate).
Una dintre cele mai renumite cure de slabire si regimuri tinute pentru detoxifierea corpului ce au la baza citrice, contine mult lamaie si nu este o reteta prea complicata. In prima zi a curei de slabire, beti sucul unei singure lamai, a doua zi de la coua lamai, si cresteti numarul una cate una pana ajungeti la 7 lamai in ultima zi a saptamanii. Sa nu beti aceasta zeama, asa simple, ci incercati cu ceai sau apa, sa amestecati. Dupa cum se bine cunoaste, lamaia produce o aciditate foarte crescuta, ceea ce se poate echilibra mancand branza de vaci. Dupa ce ati terminat cele 7 zile, trebuie sa faceti o scurta pauza de 2 zile, puteti reincepe cura de slabire, dar acum o veti face in sens invers (prima zi 7 lamai, a doua 2 si tot asa pana se ajunge la 1 lamaie zilnic. Daca urmati aceasta cura mai mult timp, ati putea ajunge la un dezechilibru, ceea ce dorim sa evitam!
Cura de slabire
Va recomandam o alta cura de slabire foarte rapida, care, la fel ca si regimul de detoxifiere, nu trebuie incercat pe o perioada mai lunga de timp. Aceasta este foarte folositoare in situatii de criza, cand vrei sa slabesti urgent 2-3 kilograme in doar cateva zile. Tot ce trebuie sa fac este sa bei un suc preparat din 3 lamai, 1 l de apa si 2 lingurite de miere. Acest suc trebuie cinsumat pe stomacul gol, pentru a atinge rzultatetele dorite.

Cura de slabire Anda

curadeslabire — Mon, 28 Apr 2008 14:23:50 +0000

Aceasta cura de slabire dureaza sapte zile in care puteti sa alternati micul dejun in felul urmator:
- iaurt, 50 g musli, un fruct, 200 ml lapte;
- 200 ml lapte, 50 g cereale;
- un fruct, un baton de cereale sau cereale.Ziua 1:
Prânz: salată preparata din salată verde, condimentata cu piper, sare, oţet, poate si cu ulei de măsline, dar in catintate mica; 100 g carne de orice fel, preparată la grătar; 150 g napi copţi; 2 feliuite de svaiţer, salată cu diferite sortimente de fructe.
Cina: salată cu diferite sortimente de legume, 150 g de carne pui asortata cu ciuperci, 1 iaurt natur preparat cu fructe acasă.
Ziua 2, din cura de slabire Anda:
Prânz: Salată grapefruit cu crabi, 150 g muşchi la grătar eventual cu muştar, 2 cartofi neaparat fierţi, 50 g de brânză degresată.
La Cină: salată de legume, cu broccoli şi salată verde, 200 g somon la cuptor, 50 de grame de brânză, un mar sau o portocală.
Ziua 3:
Prânz: 2 cartofi fierţi, 100 g salată preparata cu germeni de soia, 150 g varză acră, 50 g de brinză Brie, 150 g muşchi de vită.
Cină: 200-300 g de fasole verde, salată de ciuperci, 1 iaurt, 200 g frigărui de peşte, 2 kiwi
Ziua 4 a curei de slabire:
Prânz: 1 iaurt, 300 de grame de conopidă cu 40 de grame de şvaiţer ras pe deasupra, 150 g pulpă de iepure, salată de verdeţuri, 1 para
Cină: 200- 250 g spanac, salată de andive, 1 măr copt, 50 g brânză de vaci proaspată, 2 ouă omletă
Ziua 5:
Prânz: salată de legume, 3 roşii umplute cu brânză de vaci, 5 linguri de orez fiert.
Cină: salată verde şi ciuperci, supă de dovlecei,1 roşie .
Ziua 6:
Prânz: 50 g brânză degresată, 4 morcovi fierţi,150 g piept de pui fiert sau grătar, salată de fructe.
Cină: 100 g salată, 1 bol cu ghiveci de legume, 200 g ficat de vită, 2 linguri branză de vaci, 1 portocală.
Ziua 7, adica ultima zi din aceasta cura de slabire:
Prânz: 2 clementine sau un alt fruct, salata de varză, 200 g piept de pui, 40 g brânză de capră.
Cină: 1 dovlecel, salată de legume,jumătate de ananas, 1 peşte fript.