Cura de slabire

Sa nu va ganditi la cea mai recenta descoperire a cercetator dornic de a se imbogati. In acest articol va om dezvalui cateva trucutri folositoare cand urmati o cura de slabire astfel incat sa slabiti in mod sanatos, fara sa depuneti prea mult efort.
Cura de slabire trebuie sa se bazeze pe alimente sanatoase, cu care sa te saturi usor.
Alegeti sa mancati mai degraba alimente cu care sa va saturati si in cantitati mai mici, ca de exemplu: cartofi (cu exceptia celor prajiti), ouale fierte, merele, strugurii – toate acestea sunt niste alimente cu care te saturi repede si sunt sanatoase. Nu trebuie sa consumati prea mult din ele pentru a simti ca v-ati saturat. De asemenea, evitati deserturile chiar si in cantitati la fel de mici, care pot fi un pericol pentru silueta si sanatate: iaurtul cu fructe, biscuitii, inghetata, biscuitii, alunele.
Nu va infometatu (orice cura de slabire ati urma)!!!
Daca procedati astfel, este ca si cum adunati victorii peste sanatatea voastra! Daca vi se face foame, este bine sa aveti in frigider ceva de incredere, cum ar fi niste gustari dietetice usoare (un iaurt natural, o salata de fructe sau legume, un mar – toate sunt ideale pentru o cura de slabire).
Cat timp urmati aceasta cura de slabire, mancati exact de 5/zi!
Incercati sa impartiti aceste mese in asa fel incat sa fie cam 2-3 ore intre ele. Daca veti avea mese mici si dese, veti avea o senzatie de satietate permanenta. Este o nebunie sa renuntati la anumite mese pentru a slabi! Cei care mananca doar o data pe zi, cu senzatia ca astfel vor slabi, nu face altceva decat sa isi dezechilibreze organismul in totalitate, iar stocarea grasimilor nu se va mai face la fel. Corpul va suferi dramatic pe parcursul timpului.
Nu folositi in exces guma de mestecat!
Multe persoane recomanda mestecatul gumei ca sa treaca mai repede timpul cand facem treaba sau cand vrem sa facem fata unei tentatii. Dar aceasta nu e deloc o idee buna. guma, provoaca hiperaciditate si mareste senzatia de foame, cu toate ca la inceput pare sa scada senzatia de pofta. Daca doriti sa mestecati guma, este recomandabil sa o folositi doar pentru perioade scurte pentru reimprospatarea respiratiei sau dupa ce ati luat masa.
Beti cat mai multe lichide!
Cu siguranta nu auziti acest lucru pentur prima data. Dar oare de ce se pune un accent atat de mare? Deoarece este vital chiar si pentru sanatatea noastra si merita sa spunem asta pana ne intra in obicei!
In loc de desert consumati fructe!
La inceputul curei de slabire va parea destul de dificil. Dar daca evitati tentatiile, cum ar fi pagina cu deserturi din restaurant sau cand mergeti la supermarket, nu veti merge imediat la raionul cu ciocolata, nu va mai fi la fel de dificil. De asemenea, fructele sunt cu adevarat un desert delicios. Puteti sa va delectati gusturile cu fructe exotice mai rare sau puteti incerca sa le combinati intr-o salata excelenta.
Daca urmezi o astfel de cura de slabire, vei vedea rezultate cat ai zice “Abracadabra!”.