Cura de slabire cu mere
Daca apelezi la cura de slabire cu mere pentru a-ti detoxifica organismul poti pierde pana la 7 kg pe saptamana, dar numai daca esti suficient de perseverent si te tii de ea. Este foare posibil sa aiba efecte secundare (acnee sau dureri de stomac), insa acest lucru se datoreaza schimbarii stilului alimentar si in mod sigur nu o sa persiste.
In timpul acestei cure de slabire este aproape obligatoriu sa renuntati la bauturile racoritoare si sa va faceti timp pentru a va odihni mai mult.
Ziua 1 din cura de slabire cu mere:
Dimineata, la pranz si la cina incercati sa consumati numai mere.
Ziua 2 din cura de slabire cu mere:
Dimineata: 1 felie de paine integrala, 1 ou, mere
Pranz: gratar sau carne la cuptor plus o salată de legume usoara
Cina: mere
Ziua 3 din cura de slabire cu mere:
Mic dejun: , 2 mere plus un mic sandvis cu sunca
Pranz: salata din legume fierte – fara cartofi, peste fiert asezonat cu lamaie
Cina: lapte degresat cu cereale
Ziua 4 din cura de slabire cu mere:
Dimineata: mere
Pranz: salata verde asezonata cu zeama de lamaie, branza slaba in grasimi.
Cina: mere.
Ziua 5 din cura de slabire cu mere:
Mic dejun: un mic sandvis cu şunca plus un mar
Dejun: salata de verdeturi plus un morcov ras
Cina: mere.
Daca ati reusit sa respectati aceasta cura de slabire, in mod sigur o sa observati efectele benefice insa nu trebuie sa renuntati la stilul de viata sanatos si la cei 2 litri de apa zilnic.
Sunday, 20 February, 2011 at 17:45
buna fetelor …tin sa va spun ca pe data de 18 ianuarie aveam 77 kg,am reusit sa slabesc 8 kg in timp de o luna mancand orice pana la ora 15 daupa nimic poate un mar ,multa apa si ceai verde,sunt foarte multumita tih in continuare vreau sa ajung la 65 ,sper sa reusesc.nu am consumat sucuri ,paine deloc si nici dulciuri .bafta
Thursday, 24 February, 2011 at 13:45
buna . Eu am 1,57 si 68 de kg. Ar kam trebui sa slabesk aproximativ 23 de kg. Asa as avea 45… M’am ingrasat foarte mult,in ultimul an am pus 10 kg. De mult tot incerk sa slabesk,dar nu am ambitie si nu reusesc. Ce ziceti,kat timp ar trebui sa tin cura asta cu mere?
Thursday, 24 February, 2011 at 20:27
buna :* va rog sa imi raspundeti la aceasta intrebare si v`as ruga sa fiti cat mai sincere..
dak tin aceasta cura de maine..timp d o sapt slabesc 4 kg??
atat imi doresc sa slabesc ..
va rog sa imi rasp
va pup:*
Friday, 25 February, 2011 at 21:43
am tinut azi aceasta cura..
am mancat numai mere..
5 doar
j acum nu imi este deloc foame..
insa ma cam doare capul..
este din cauza curei sau din alte motive..
oboseala , etc?
Saturday, 26 February, 2011 at 12:41
Anda eu am tinut aceasta cura in august 2010, am avut cam 52 de kg si am slabit in jur de 3. Dar aceasta cura a fost punctul de pornire, m-a ajutat foarte mult si am ajuns la 46-47 in scurt timp pentru ca am inceput sa mananc mai sanatos. Cu sport si peste 2 l de apa se reuseste.
Dupa cura nu m-am ingrasat la loc, deci se poate slabi fara sa te ingrasi la loc.
Poti sa slabesti 4 kg, dar cu cat esti mai apropiat de greutatea ideala reusesti mai greu sa dai multe kg jos.Dar sa stiti ca la inceput nu slabiti vizibil, pt ca se da jos surplusul de apa din corp.
Bafta tuturor
Tuesday, 1 March, 2011 at 23:28
BUNA…MULTA BAFTA!!!merge la sigur dieta..dar far altceva…DOAR MERE!!!!
Friday, 25 March, 2011 at 20:34
ms mult Annyy ;x
Tuesday, 29 March, 2011 at 9:14
fetele eu în 20 zile am slăbit 10-12 kg dar am mankat numi mee si am baut 2-3 l d apa p zii ncercati k sigur merge….bafta pwp:x
Tuesday, 5 April, 2011 at 19:54
SUNTETI INCONSTIENTE FETELOR! Stiti la ce pericole va expuneti? Merele fermenteaza iar in contact cu acidul gastric pot “exploda” . Acum 2 saptamani am avut un caz. Fata de 23 de ani cura de slabire cu mere. Nu e recomandabila . Dupa aceasta cura apar diferite simptome. Pe la 40 50 de ani veti avea gastrita. D-na doctor nutritionist Avram Cristina.
Monday, 11 April, 2011 at 14:18
sfatul meu este sa mancati numai mere nu si altceva,aceasta dieta se tine doar doar cu mere si multa apa ,slabiti un kg pe zii
Monday, 11 April, 2011 at 19:23
Va rog sa nu incercati aceasta dieta k nu merita am tinut-o si eu dar din pacate am de suferit dupa urma ei incercati putine exercitii fizice o mancare sanatoasa bazata pe legume si carne slaba si lactate cu un continut mic de grasimi si nelipsitele lichide apa ceai fara potentiali de indulcitori incercati si asa k nu aveti ce sa pierdeti dar va rog nu mai va chinuiti ca va face mult rau va rog…
Monday, 9 May, 2011 at 9:31
mie mi se pare o dieta bunicica..e o singura zi de mere. e asa mult si asa grav? in restul zilelor mesele sunt ok si se recomanda alimente sanatoase…daca mananci asa toata viata cum sa nu slabesti? fara paine paste dulciururi, etc.. rezultate se vad sigur!!!
Monday, 9 May, 2011 at 21:23
fetelor dar de cura de slabire cu supa de varza ati auzit?oare o avea efec?ast un ras
Saturday, 14 May, 2011 at 1:15
are efect cura de slabire cu supa de varza
Monday, 16 May, 2011 at 19:30
deea si mia mia… am vazut postarile voastre… sunteti nebune la cap!!! merele creeaza aciditate in stomac … foarte mare, iar daca mananci numai mere slabesti pe o parte si faci ulcer sau gastrita pe de alta parte… n-as recomanda nimanui, credeti-ma ca meree nu sunt bune in exces
Wednesday, 18 May, 2011 at 19:15
dar daca avem probleme cu inima…merele pot avea un efect negativ asupra noastra?
Sunday, 22 May, 2011 at 20:22
eu incerc sa slabesc dar e putin greu pt k sunt o pofticioasa.yo cred k nu iti face rau sa tii cura asta o saptamana
Thursday, 2 June, 2011 at 19:12
cel mai bine e sa te consulti cu un nutritionist asa slabesti si rapid si sanatos
Thursday, 2 June, 2011 at 19:17
tot depinde de cate calorii luam in fiecare zi din alimente,conteaza sa stim care sunt alimentele cu cele mai putine calorii si astea ne poate spune un nutritionit.
Wednesday, 15 June, 2011 at 12:43
Deci merele trebuie sa fie acre, poti manca 4 pe zi , daca sunt dulci decat 2 pe zi, 1 morcov pe zi, si 1, maxim 2 iaurt 0,1 grasimi de la natura/zi. Pt a tine cura asta si ca sa nu va cada parul mancati peste(dar nu la conserve.Peste fiert la cuptor doar o lingurita de ulei pusa in tava.
Exemplu : 1) In fiecare zi sa aveti o sticla 2L de apa plata cu o lamaie’jumate sau chiar 2 facut suc dar fara zahar. 2) salata de varza simpla sau cu morcovi in ea. 3) Ardei rosii 2,3 pe zi. 4) peste la cuptor fiert. 5) Branza de capra sa nu fie grasa care nu are colesterol. 5) Castraveti. 6) Iaurturi maxim 2 pe zi (0,1 grasimi). 7) 2 rosii pe zi maxim.
Acum voi le combinati prima saptamana. Apa cu lamaie e obligatorie zi de zi.
EXEMPLU : Luni- la 8, 9 dim luati o lingura de otet de prune( de casa preferabil ), La 10,11 mancati un mar acru sau dulce( pe zi e preferabil 1 dulce 1 acru , cel dulce pt ridicarea glicemiei, sau 2 acre 1 dulce.. etc), Semintele din mere sa le mancati pt ca au IODUL necesar care trebuie sa il acumultai intr-o sing zi. Pe la 12,13,14 mancati un iaurt o,1 grasimi cu o rosie stoarsa amestecat cu iaurtul (ATAT), pe la 6 seara Un morcov, Un ardei gras Rosu,sau salata de varza, ALEGETI VOI una din ele , nu toate…
Marti schimbati intre ele dar sa nu fie nimic in plus.
Eliminati SAREA !! DULCIURILE !! PRAJELILE !! Si la gratar carnea nu este buna pt ca atunci cand este prajita, grasimea din carne prin prajeala aceea pe gratar se face un fel de untura , tot prajeala este dar nu asa de periculoasa ca cea din tigaie cu ulei..
Alergati zilnic o jumate de ora, sau de 2,3,4 ori pe sapt , abdomene, mergeti pe jos etc..
Cam atat, eu am reusit sa dau jos in 2 sapt 8 kg de la 100 de kg am ajuns la 92 si vreau sa ajung la 80. Multa Bafta !!
Wednesday, 29 June, 2011 at 11:15
AZI AM INCEPUT SI EU DIETA VREAU SA VAD DACA IMI FOLOSESTE SI MIE
Tuesday, 26 July, 2011 at 17:08
Hei fetelor!! Cum va mai merge? Eu am slabit 4 kg si nu am pus nici unul la loc. 1.60 si 50 kg. acum tin disociata de 7 zile pentru vara. :*
Monday, 15 August, 2011 at 13:26
si eu am inceput dieta cu mere numai ca eu dimineata mananc un castronel de compot de mere fara zahar iar in restul zilei mere acrisoare plusss 3l de apa.sper sa reusesc in 3 sapt sa scap de 8 kg deja imi imaginez cum o sa arat.nu prea fac mult sport ca nu am energie dar sar cu coarda de 3 ori pe zi cate 5 min si ma simpt excelent.succes
Monday, 5 September, 2011 at 14:34
durile de cap si ametelile sunt din cauza ca organismul este in plin proces de dezintoxicare datorita consumului de mere…inainte sa va apucati de vreo cura ar fi mai bine sa va documentati mai mult ca nu cumva sa va speriati imediat daca apar anumite ” simptome”.
Wednesday, 5 October, 2011 at 12:43
Buna ziua!Am si eu o prietena care a tinut aceasta dieta,a dat jos aproape 5kg intr`o saptamana,dar acum umbla de la doctor la doctor din cauza problemelor cu stomacul.Nu credeti ca ar fi mai bine sa consultati un nutritionist?sau daca nu sa renuntati la paine si dulciuri?Poate nu veti slabi 4-5-6-7kg intr`o saptamana,dar slabiti 1-2 la o saptamana jumatate si nu veti avea probleme.Bineinteles trebuie sa faceti macar 20-30 de minutele de sport in fiecare zi,iar daca nu aveti timp din doua in doua zile.Ar fi mult mai sanatos si mai bine pentru stomacelul vostru.Nu are rost sa va stricati stomacul pentru a arata mai bine,fara sanatate degeaba arati bine!.
Sunday, 20 November, 2011 at 14:39
Buna sunt daniela am fost in spania si m-am ingrasat foarte mult am ajuns la 117kg cand mam intors in tara am tinut o cura de slabit doar cu mere nimic alceva am ajuns la 82 kg foarte usor si ma simteam tot mai usoara continui si azi dieta asta pt ca mam obisnuit si pe zi ce trece nam pofta de nimik alceva doar de mere.doamnele care vrea sa tina cura de slabire le urez succes.
Friday, 2 December, 2011 at 17:08
hei fetele…si eu am tinut cura aceasta si chiar da rezultate..e super buna..am slabit 10 kg in 3 saptamani..
Wednesday, 7 December, 2011 at 21:20
buna!am 20 de ani 1,70 si 65 de kg si vreau sa slabesc urgent pentru ca se apropie revelionul si vreau sa arat bine…va rog spuneti.mi si mie daca este buna cura cu mere…as vrea sa o incep de maine dar mi sa facut frica din tot ce am citit pana acum din toate com…ast ras va rog
Wednesday, 7 December, 2011 at 22:59
cate mere sa mananc pe zi,cate dimineata,cate la amiaza,seara…va rog caci doresc sa stiu. am 14-15 ani 1.72 cm si 79 kg
Sunday, 1 January, 2012 at 19:34
Doamna “doctor nutritionist” Avram Carmen…merele contin TNT,sa “explodeze de la HCL din stomac? Hm…nu stiam! Si inca ceva…gastrita asteapta zece,douazeci de ani sa isi arate coltii? Ciudata exprimare pe forumurile de iluzii de slabit…:-))