Cura de slabire cu mere
Daca apelezi la cura de slabire cu mere pentru a-ti detoxifica organismul poti pierde pana la 7 kg pe saptamana, dar numai daca esti suficient de perseverent si te tii de ea. Este foare posibil sa aiba efecte secundare (acnee sau dureri de stomac), insa acest lucru se datoreaza schimbarii stilului alimentar si in mod sigur nu o sa persiste.
In timpul acestei cure de slabire este aproape obligatoriu sa renuntati la bauturile racoritoare si sa va faceti timp pentru a va odihni mai mult.
Ziua 1 din cura de slabire cu mere:
Dimineata, la pranz si la cina incercati sa consumati numai mere.
Ziua 2 din cura de slabire cu mere:
Dimineata: 1 felie de paine integrala, 1 ou, mere
Pranz: gratar sau carne la cuptor plus o salată de legume usoara
Cina: mere
Ziua 3 din cura de slabire cu mere:
Mic dejun: , 2 mere plus un mic sandvis cu sunca
Pranz: salata din legume fierte – fara cartofi, peste fiert asezonat cu lamaie
Cina: lapte degresat cu cereale
Ziua 4 din cura de slabire cu mere:
Dimineata: mere
Pranz: salata verde asezonata cu zeama de lamaie, branza slaba in grasimi.
Cina: mere.
Ziua 5 din cura de slabire cu mere:
Mic dejun: un mic sandvis cu şunca plus un mar
Dejun: salata de verdeturi plus un morcov ras
Cina: mere.
Daca ati reusit sa respectati aceasta cura de slabire, in mod sigur o sa observati efectele benefice insa nu trebuie sa renuntati la stilul de viata sanatos si la cei 2 litri de apa zilnic.
Thursday, 12 February, 2009 at 20:51
Am auzit vorbindu-se de aceasta cura cu mere ca este eficienta…am sa o incerc si eu.
Wednesday, 18 March, 2009 at 18:17
da….e adevarat….am tinut si io cura de slabire vara trecuta…am mankat o saptamana numai mere…insa acum m am ingrasat din nou si nu mai pot tine cura asta:(((,,,,mi e foarte greu….as ca sfatul meu e sa incercati sa va mentineti daka totusi slabiti pt ca eu n am avt grija de mn deloccc
Tuesday, 24 March, 2009 at 21:22
sper sa fie buna cura
Tuesday, 21 April, 2009 at 13:57
da ce se mananca in ziua 6 si in ziua 7?
Monday, 6 July, 2009 at 10:27
salut!
eu pot sa zic k sunt o mare consumatoare a curelor si la cura asta lipsesc lichidele as indica 2 litri de ceai de soc p zi, este foarte bun m a ajutat sa slabesc , am slabit int5 o sapt. 3 kg
in curele astea d slabit trebuie sa faci f f f mult sport, si nu fitness asta este un moft !!!!
Thursday, 16 July, 2009 at 1:03
pt babbyblue:
Nimic…:)))
Friday, 24 July, 2009 at 18:47
o sa o incerc si eu sa vedem ce rezultate o sa am,va tin la cure
nt
Monday, 3 August, 2009 at 14:33
Stiti si eu am tzinut aceasta cura de slabire..am slabit 4 kg in cele 5 zile d cura…fara sa fi facut sport…acum m-am ingrasat deoarece nu m-am pastrat..deci fetelor va zic sa va pastrati dupa aceasta cura;) Succes!
Tuesday, 4 August, 2009 at 10:53
buna,acum incerc si eu aceasta cura sper sa fie ok!aore chear slabesti cu ajutorul ei??ii adev??si cu apa cum ii??eu nu prea beau lichide oare are ceva???
Wednesday, 5 August, 2009 at 19:50
Buna……….astazi este prima zi va spun luni cum este cu greutatea
Wednesday, 26 August, 2009 at 15:34
sper sa fie buna cura de maine o incep si eu
Saturday, 29 August, 2009 at 19:24
cred ca geo a murit de nu a mai zis nimic=)) deci lasati.o balta;))
Monday, 31 August, 2009 at 13:29
si eu sunt la aceasta cura…au trecut 4 zile si deja am slabit 3 kg \:d/ (fac seara abdomene si genoflexiuni)
Wednesday, 14 October, 2009 at 13:47
Buna am tinut si eu aceasta cura cu strictete si pot spune ca intr-O saptamana am slabit 7kg am baut si cate 2 kg de apa pe zi dar din pacate dupa aceea nu m-am pastrat si am pus la loc,pot spune ca eu am probleme cu tractul intestinal cu scaunul imi reglasem putin metabolismul dar din pacate am clacat iar, asa cum facem toti dar sunt hotarata sa reincep dieta din nou va asigur ca da randament
Tuesday, 3 November, 2009 at 22:18
ASTA E A 2A OARA CAND TIN ACEASTA CURA CHIAR DA RANDAMENT,V-O RECOMAND…INSA….DUPA UN TIMP…VI SE POATE “LUA DE MERE”….VA IES SI PE”OCHII”:))):*:*:
Thursday, 19 November, 2009 at 21:24
buna!
Gabriela , ai facut sport in timpul dietei?
Saturday, 21 November, 2009 at 19:20
Cand este vorba despre mere… la ce cantitate va referiti ? Ar putea fi 2-3 sau 10-15 mere nu ?
Thursday, 26 November, 2009 at 22:27
Din moment ce se spune ca e indicat sa te odihnesti cat mai mult, ce sport sa mai faci? e o dieta care da rezultate, e adevarat, insa nu ai energie deloc..si cum ai putea avea, de ex..in ziua cand mananci doar mere? Oana, poti manca oricate mere doresti in prima zi, crede-ma, si daca mananci 20…tot foame iti e, dar trebuie sa depasesti asta, eu am tinut, am slabit 4 kg, ptr mine e perfect, am o viata f activa si ma pot mentine dupa regim. E un regim ptr cineva care are de pierdut un numar rezonabil de kg, in jur de 5, deci nu va imaginati ca, avand de ex, de pierdut 20 de kg, asa ve-ti reusi.Bafta tuturor:)
Tuesday, 1 December, 2009 at 2:41
eu am 49 de ani sant sigura ca e ft buna aceasta cura ptr cine are de pierdut 4-5 kg dar important e dupa trebuie sa stii sa-ti schimbi stilul de viata alimentatia sanatoasa asta e important si fetelor nu uitati mancam sa traim nu traim sa mancam bafta
Saturday, 5 December, 2009 at 13:40
eu am o zi in care am mancat numai mere,si as vrea sa o tin asa o saptamana.oare nu o sa aiba efecte secundare?
Thursday, 7 January, 2010 at 10:37
buna
in legatura cu dieta de mere ptr mn e cam greu sa o tin ptr k st la sc si am un program de la ora 12 pana seara 20:00
…ma tin de dieta aceasta de vreo 3 zile momentan nu m-am cantarit astept rezultatul dupa 14 zile:) aaa era sa uit eu am 1.70 si 65 de kg adik vreau sa ajung la 55
nu mai vreau sa arat asha:) deci va sp pe urma dak am slabit si cat:)
de ex eu nu pot mank dimineata si prefer sa manank un mar la ora 12 manank un iaurt si un ou fiert iar pana seara doua mere mari astea putand sa le pap la scoala
problema e k deabia au trecut sarbatorile si au mai ramas prajituri si restul;)) avand in vedere k st o pofticioasa ma abtin greu dar pana acum am reusit;)) eu am mai tinut diete de la medik chiar si am slabit 5 kg in 4 sapt iar eu vreau acum rezultate rapide
Thursday, 7 January, 2010 at 10:58
am sa va scriu si voua cura de slabit pe care eu o tin
ziua 1
mic dejun portocala/mar si cafea fara zahar[care bea dak nu ceai fara zahar]
pranz 1 portocala/mar 1 ou fiert si 1/2 lapte batut/iaurt sau lapte dulce degresat
cina 2 rosii 2 oua fierte 1/2 castravete …sau dak nu un mar mare [eu am ales un mare avand in vedere k nu pot servii cina aasa ci la sc]
ziua 2
mic dejun portokla sau mar si ceai sau cafea fara zahar
pranz 1 portocala 1 ou fiert 1/2 iaurt
cina 125 g carne fiarta de vita sau pui 1 rosie o portocala 1 felie paine prajita [ eu imi fac un mic sendwici cu buktica de carne cu paine integrala si prajita si un mar /portokla]
ziua 3 ca si ziua 2
ziua 4 la fel k si ziua 3 si 2 numai k la pranz se manank 125 g branza dulce de vaca si o rosie la cina si mic dejun la fel ca cele de mai sus
ziua 5 mic dejun portocala sau mar cafea sau ceeai fara zahar
pranz 200g carne pui/vita fiarta sau fripta 1 rosie
cina 1/2 kg legume fierte
3 buc mici morcovi
3 lg de mazare
2 buc cartofi medii
1 ou fiert /rosie
cam asta ar fi reteta …
) iar acum de sarbatori am pus 5 kg 
) in luna lui decembrie
eu cum nu am posbilitatea la cina sa mank ceea ce e mai sus …
m-am adresta unui nutritionist si mi-a sp k pot inlokui cina cu fructe insa makr de 2 3 ori pe sapt sa manank 100 g de carne de pui sau vita
eu va sp nu st adepta rosiilor si nu am mankt
am mai tinut dieta aceasta
pe parcursul dietei nu beti alcool de lok 3 sapt
merele sunt foarte consistente pierde pofta de dulce si nu ti se face foame 
fara bauturi carbogazose sau sucuri naturale din comert totul trebuie natural facut in casa
nu makti struguri si banane
se bea numai apaplata ceaai cafea fara zahar
in total dieta se tine aproximativ 15 – 20 de zile si se pierd aprox.8-10 kg.
eu va garantez k merele si apa fac minuni
cum spuneam am mai tnut dieta in doua sapt am dat 7 kg lejer;))
iar sambata si duminik se mank fructe la mic dejun pranz ou fiert si lapte iar cina o rosie si 125 g carne fripta sau fiarta
eu am inceput sa ma obijnuiesc deja astept rezultatele ;;) aa si datorita merelor ar trebuii sa nu va simtiti fara vlaga eu chiar st ok …
)
va urez si voua kg mai putine
Monday, 11 January, 2010 at 12:53
Buna raluca,ma intrebai daca am facut sport pe timpul dietei nu, nu am facut sport absolut deloc desi am acasa un arsenal intreg,bicicleta, si alte aparate…dar sunt c-am puturoasa in materie de sport dar tin da te anunt ca am reinceput din nou dieta si de data asta sunt hotarata sa nu mai pun kg inapoi.Te pup.
Tuesday, 19 January, 2010 at 12:54
Buna! as vrea si eu sa stiu dak fac abdomene seara ajuta la ceva adik dak slabesc? sau macar dak ard calorii? eu nu prea am cum sa tin o dieta pt k sunt la scoala de la 12:00 la 19:00..si imi este mai greu cu dietele… am inaltimea 1,60 si 50 kg..credeti k este in regula sa am atatea kg la inaltimea mea? sau ar trebui sa mai slabesc?:D…astept raspunsul:*:*
Monday, 15 February, 2010 at 17:45
da.,.,,am auzit si eu de cura asta cu mere.,.,.
si o tin de vreo 5 6 ani .,.,in fiecare anprimele 10 zile de post
le fc cu mere
dupa aia.,.,mincarea de post e o bucurie.,.,.,sint practiknat de arte martiale.,.,.,am antrenamente zilnice.,.si pot zice ca e k.,poti face fb daca te tii de ea,.,..,de cura.totul tine de mental
am adaugat acum.,.,si exerc de pranayama din yoga
sa asimilez si altceva.,.,nu numai mere..,.,si,,va spun ca.,.,.,dai jos,..,fara probleme.,.,
Monday, 22 March, 2010 at 19:01
De maine tin si eu cura asta…sper sa mearga
Am o nelamurire…intre mese se poate manca eventual cate un mar, nu?
Sunday, 28 March, 2010 at 14:59
am tinut si eu aceasta cura de slabit si este foarte buna avand in considerare ca in fiecare zi am slabit cate un kg.mult succes!
Thursday, 15 April, 2010 at 19:23
buna…azi e prima zi..m-am apucat si eu de cura…:D am nevoie doar 7 kg sa dau jos./….acum sa vedem:D
Sunday, 18 April, 2010 at 18:26
BUNA! AM TINUT ACEASTA CURA SI AM SLABIT 4 KG. ACUM 49 DE KG ! E EFICIENTA,DAR DEPINDE SI DE ORGANISMUL FIECARUI OM! SUCCES POP
Monday, 3 May, 2010 at 15:48
v-au aparut cosuri?? vreau sa tin si eu cura dar imi este frica sa nu-mi apara cosuri:(
Wednesday, 5 May, 2010 at 19:23
de maine o incep si eu…vorbim peste cateva zile:D
Friday, 14 May, 2010 at 13:41
in ziua a 6 si a 7 se mananca coliva… de la parastas
))
Thursday, 27 May, 2010 at 18:38
buna STEFANIA as vrea sa stiu daca ii sigura aceata dieta pentru ca am incercat una si nu mio dat rezultate bune si as vrea sa stiu daca ii adevarat
Monday, 31 May, 2010 at 21:36
Buna!!! as dori sa stiu ce tip de mere ati folosit:rosii, verzi, galbene…multimesc!
Monday, 28 June, 2010 at 14:15
buna…ma numesc maria…..am tinut cura asta si vara trecuta si intradevar am salabit…da am pus dublu inapoi….iar acum am tinut iar oo sap…si am salbit 4 kg….iar ooo sap….am lau pauz….dar mi-am schimbat stilul de viata foart mult….respecand cele 3 mese ale zilei….si foarte moolte salate si fructe…..acum am reanceput-o iar….sper sa mai slabesc 4 kg….si i’e deajuns….oo sa va tin la curent….
Wednesday, 14 July, 2010 at 10:07
salut…eu am inceput o cura de slabire numai cu mere..luni am mancat 4 mere,,,marti 3…si cred ca o sa continui cu 4 mere pe zi…nu mi se pare delok greu…va recomand sa consumati minim 2 litri de apa pe zi…e ft buna:X…astept si eu rezultate;))
Tuesday, 20 July, 2010 at 11:40
fetelor va sfatuiesc sa aveti multa grija cu dietele ,eu cred k daka renuntati la dulciuri,sucuri si paine va puteti mentine foarte bine va spun din propia experienta ,eu asa am slabit 11 kg in 6 luni si am mai pus inapoi dekat 2 kg dar aveti grija ce mancati. incercati sa mancati sanatos si fara grasimi ,o dieta stricta iti poate face mult rau si dupa un timp te poti ingrasa la loc.
Saturday, 24 July, 2010 at 2:05
salut. aceasta cura cu mere este foarte marfa, am tinuto si eu si vreti sa stiti efectul? de la 90 kg ama juns la 82 in doar 1 saptamana important sa bei macar 2 liti de apa… eu am cam modificato… stiu ca este greu sa mananci doar mere asa ca eu am combinat si cu portocale si efectul este bun pentru ca asa iti pastrezi pofta pentru mere si nu o sa ajungi sa te saturi de ele, mancati si mere gabene si rosi ca ambele sunt bune. poti gusta putin din ce iti place doar de pofta nu trebuie sa rabzi daca nu poti dar numai putin cat sa ai simti savoarea dar nu exagerat, eu dupa cura asta cu mere si portocae in care am mai gustat si din placerile mele m-am mentinut 1 luna dupa care am urmat iar o saptamana in care am mai slabit inca 7 kg…… si daca ati facut socoteala am pierdut 15kg in doar 1 luna si jumatate fara sa imi pun sanatatea in pericol, acum ma simt mult mai bine si am un stil de viata foarte sanatos, am inceput sa introduc treptaat alimentele pe care le avitam si merg si la sala de 2 ori pe saptamana si totul este ok, tine doar de ambitie si de putin efort din partea voastra, au trecut 8 luni de cand am tinut aceasta cura si oscilez mereu intre 74 si 75 kg, deci nu ma mai ingras deloc cu toaate ca acum mananc normal, ce este drept nu in nesimtire
va recomand cu incredere si daca aveti intrebari scrieti la comentarii
Tuesday, 27 July, 2010 at 18:01
buna.eu am mancat 3 zile doar mere si am dat jos 2 kg iar acum m-am apucat de cura de mai sus.au trecut deja 2 zile si vad k cantarul meu arata k in cele 3zile numai cu mere+cele 2 din cura de mai sus m-au ajutat sa scap de 4 kg.o sa continui cura pana la sfarsit si va tin la curent.succes si cat mai putine kg.pooop
Monday, 2 August, 2010 at 19:58
bogdan,salut!
am citit ce ai scris….poti sa-mi spui mai pe indelete cum ai tinut cura?eu trebuie sa slabesc vreo 25 kg…..si as vrea sa o incerc…multumesc.
Monday, 2 August, 2010 at 20:01
p.s.nu am tinut pina acum nici o cura de slabire….
Tuesday, 3 August, 2010 at 11:08
buna!…asta e a doua zi de dieta a mea …dar io tin numai k mere adik 1 sau 2 mere pe zi +apa nimic mai mult…io nu vreau rezultate la cantar ci vreau rezultate vizibile…o sa va tin la curent dpa 1sapt sau 2….bn k trebuie sa ai multa ambitie sa tii cum tin io:p…
Friday, 6 August, 2010 at 20:55
EU INCEP DE LUNI…9.08.2010…sper sa am destula vointa…..violeta,cum merge?
Friday, 6 August, 2010 at 21:27
De maine voi tine si eu aceasta dieta,insa putin mai personalizata.promit c’o sa va tin la curent.maine merg sa’mi iau si cantar,pt a’mi tine in vizor greutatea.va pup si ma bucur enorm ca am dat de voi
Friday, 6 August, 2010 at 21:34
De maine incep si eu aceasta dieta insa putin personalizata. Sper sa reusesc sa slabesc pt ca m’am saturat sa lupt atat de mult cu kg astea.Ma bucur mult ca am dat de voi. Poate ne ambitionam impreuna pt a ne fi mai usor. Va tin pumnii fetelor si sa auzim numai de rezultate bune pe termen lung.
Saturday, 7 August, 2010 at 18:14
Bafta,georgiana!!!!!!!!!!!
Tuesday, 10 August, 2010 at 10:52
Am tinut cura aceasta cu mre si am slabit 12 kg in 7 zile,dar am facut si mult sport. bafta:)
Wednesday, 11 August, 2010 at 18:37
deci am aproape 2 sapamani si pot sa zic k din prima saptamana s`a vazut efectele..primele zile mancam numa un mar pe zi si apa,dupa 2-3 zile knd numai puteam mai manacam o salata sau ceva din ce imi era pofta dar foarte putin…si toti mi au zis k am slabit enorm ..deci chiar da rezultate dar trebuie sa ai multa ambitie.bft fetelor:*
Friday, 13 August, 2010 at 15:15
Violeta cit ai slabit?eu o tin de luni….am slabit de luni 9.08 pina azi- in 4 zile 3.3 kg…..dar pina la 25 kg.e cale luuuuunga!
Friday, 13 August, 2010 at 15:15
Ce faci georgiana?cum merge?