Cura de slabire rapida. Cure de slabire

Pe parcursul urmatoarei cure de slabire, puteti alterna micul dejun dupa cum urmeaza:
- Luni si miercuri si vineri si duminica: ceai sau cafea cu zaharina, 1 fruct, dar fiti atenti, pentru ca trebuie sa macati fructul ori cu 30 de minute inainte ori cu 30 de minute dupa cafea!!
- Marti, joi, sambata: cafea/ceai, 2 oua fierte pana sunt tari cu 2 rosii
Luni, prima zi din cura de slabire
La pranz: 2 rosii cu 100 g de orez fiert neaparat fara ulei, cu putina sare sau condimente.
La cina: salata legume preparata cu numai putin ulei de masline, cu sare si cu cat mai multa zeama de lamaie. Dupa ce ati luat cina cam la 20 de minute, beti o ceasca de ceai caldut neindulcit de tei.
Marti, a doua zi din aceasta cura de slabire:
La pranz: 100 g de paste fierte cu orice salata care este de sezon.
La cina: 200g de pui facut la gratar, 200g de morcovi, dovlecei sau spanac fiert.
Miercuri:
La pranz: Peste preparat la gratar sau fiert cu 200g salata verde cu multa zeama de lamaie.
La cina: salata de fructe simpla.
Joi in aceasta cura de slabire
La pranz: o portie medie de supa pregatita cu ceapa, telina, praz, si 150g carne de care doriti la alegere intre cea de pui, de vita sau de peste pregatite la gratar.
La cina: 150 g de iaurt si 200 g de mamaliga
Vineri a 5-a zi din cura de slabire
La pranz: piept de pui cu telina fiarta si cu doua rosii
La cina: supa de varza, dar sa nu puneti decat putina sare.
Sambata
La pranz: salata preparata din diferite cruditati si cu multa zeama de lamaie, 100g de piept de pui fiert cu 20g de nuci.
La cina: 1 iaurt mare degresat
Duminica, ultima zi din cura de slabira
La pranz: supa legume asortate si gratar de carne de vita/pui/peste
La cina: salata de fructe sau inghetata sau cate putin din amanduoa.
Pe parcursul acestei cure de slabire, va recomandam si exercitiu fizic. Acest antrenament ar fi bine sa il continuati si dupa ce terminati cura de slabire. In fond, exista vreo femeie care nu si-ar dori sa fie admirata de cei din jurul ei fara sa depuna un effort mult prea mare?